“Ik vind hardlopen eigenlijk helemaal niet leuk. Het  wandelen gaat de laatste tijd wat lastiger en ik zou hier graag wat mee willen”. Dat vertelde Henk mij bij het kennismakingsgesprek. Inmiddels hebben we samen al wat hardloopkilometers achter de rug. En? Vindt Henk het nog steeds niks?

In 2020 volgde ik zelf een cursus om mijn ademhaling onder het hardlopen te verbeteren en mentaal weer wat sterker te worden. Ik volgde bij Jill Engelsman-Gamma van Breathe Less - Move More, een aantal sessies om onder haar begeleiding Mindful Running te leren. En sindsdien spreken we af en toe af, om gewoon even samen lekker een rondje te lopen. Onder het lopen vertelde ik haar van mijn initiatief “Hardlopen met Parkinson”. Geweldig hoe enthousiast ze hierop reageerde. Een paar maanden terug hadden we weer een loop afspraak. Ze vertelde me dat een vriendin een relatie heeft met Henk die ook Parkinson heeft. Henk is geen hardloper, maar of ze mijn nummer mocht geven. Natuurlijk, wellicht kan ik hem enthousiast krijgen voor het hardlopen.

Nu een paar maanden verder loopt Henk 2x per week met mij. We zijn met een 10 weken programma bezig. 2x per week hardlopen en bouwen hiermee aan de conditie en de techniek. Henk zei al; “ik vind hardlopen eigenlijk helemaal niet leuk, maar wellicht helpt het."

Het wandelen gaat inderdaad soms wat ongecontroleerd. Het ene been wil niet altijd wat hij wil. Maar het valt mij direct op dat het hardlopen gek genoeg makkelijker gaat. Geen ongecontroleerde bewegingen. We voeren per week de afstanden wat op, doen interval training, heuveltjes en crossen door het zand, en Henk lijkt zelfs te genieten. We hopen dat door het hardlopen het wandelen ook gemakkelijker gaat.

Z’n vriendin komt ook een keer mee. “Henk is zo enthousiast, ik wil ook wel een keer meelopen”.  Prima hoor. We lopen een intervalprogramma. Het zonnetje schijnt vandaag, een mooie dag om te lopen. Genieten dus. Gezellig samen lopen. Na de training wandelen ze nog even verder in de prachtige Soesterduinen. Toch stiekem wel leuk, dat hardlopen.