Sporttrainer voor Parkinson certificaat
Arno Brons • 23 januari 2021
Certificaat Sporttrainer behaald
Blij ben ik. Ik heb het certificaat behaald bij ParkinsonNet als Sporttrainer voor Parkinson.
Mijn kennis is getoetst op:
1 de ziekte van Parkinson
2 het belang van bewegen
3 de symptomen van de ziekte van Parkinson
4 strategieën of oplossingen voor de sportlessen
5 samenwerken in een netwerk
Elke module afgesloten met een toets en geslaagd!
Een mooi initiatief van Sporttrainers voor Parkinson. Zo kunnen meer mensen helpen bij het ondersteunen van anderen bij de ziekte. Ik doe graag mee en kom met patiënten of naasten in contact om te kijken of wandelen of hardlopen een bijdrage kan leveren in jouw proces om lekker te blijven bewegen. Want inmiddels weten wij het wel, bewegen is gezond, voor iedereen, maar zeker voor mensen met Parkinson.
Bewegen is goed voor je hersenen. Het verbetert je geheugen, zorgt ervoor dat je beter slaapt en vermindert stress. Daarnaast verkleint bewegen het risico op hersenaandoeningen zoals dementie, depressie en Parkinson.
De Gezondheidsraad heeft beweegrichtlijnen gemaakt.
Voor volwassenen geldt:
- Beweeg minimaal 2,5 uur per week matig intensief (matig intensief is als je ademhaling sneller wordt)
- Doe minstens tweemaal per week oefeningen die je spieren en botten versterken, voor ouderen wordt geadviseerd dit te combineren met balansoefeningen
- Bewegen is goed, meer bewegen is nog beter
- Enige beweging is beter dan geen
- Zit niet te vaak stil
- Je hoeft dus echt niet elke dag hevig te sporten om je hersenen gezond te houden. Dagelijks een half uurtje stevig wandelen of fietsen is al heel effectief. Hierbij geldt wel: bewegen is goed, meer bewegen is beter.
Mensen die bewegen voelen zich fitter en lekkerder, zowel lichamelijk als geestelijk.
LSVT BIG in Amersfoort. Opleiding voor fysio en ergo therapeut.
Tips voor de beginnende hardloper. Schoenen, kleding, tempo etc.
Hardlopen terwijl je er niks aan vindt. Toch starten en dan? Ieder doel dat je haalt, motiveert je. Blijf sporten, blijf bewegen. Het werkt!
Feedback van een loper. Dit geeft mij energie om vooral door te gaan met hardlooptraining geven aan mensen met Parkinson.
Parkinson Parade in het Meander MC in Amersfoort groot succes.
Samen lopen is veel leuker. Hardloopgroep Hardlopen met Parkinson. Omdat bewegen goed voor je is.
Vijf redenen waarom hardlopen in de natuur goed voor je is.
Van iets negatiefs iets positiefs maken. Van diagnose naar anderen helpen met bewegen.
JZHMH, Parkinson op 35 jarige leeftijd.Bekijk de uitzending van maart 2022.
Uniek sporten in Soest. Ook hardlopen met parkinson is nu aangesloten bij dit mooie initiatief.
